Zdrowe włosy, skóra i paznokcie

Zdrowe włosy, skóra i paznokcie

Co zrobić, aby czuć się pięknie a zarazem wyglądać zdrowo? U kobiet jednymi z najważniejszych elementów urody, oraz oznak dbania o siebie, swoje zdrowie i wygląd, są gładkie, błyszczące włosy, zdrowa i nawilżona skóra oraz mocne i zadbane paznokcie. Są to aspekty na które nie tylko kobiety zwracają uwagę, ale również ich koleżanki czy panowie z naszego otoczenia. Pamiętajmy, że zdrowie i piękno naszego ciała głównie biorą się z wewnątrz, z naszego organizmu, dlatego musimy dostarczać mu tego czego potrzebuje, a on zrewanżuje się pięknem i zdrowiem. Ważne jest nawilżanie, pijmy codziennie przynajmniej dwa litry wody, najlepiej niegazowanej i bez żadnych dodatków, które są niezdrowe, możemy ewentualnie dodać soku ze świeżej cytryny lub pomarańczy. Dzięki temu nasze włosy, skóra i paznokcie będą zdrowe i piękne, włosy nawilżone i błyszczące, skóra jędrna i o ładnym kolorycie, natomiast paznokcie mocne. Starajmy się, aby nasza dieta była bogata w witaminy i minerały, które są ważne dla tych trzech czynników piękna, które jednak muszą być zdrowe, aby zachwycać. Chcąc dodatkowo zadbać o swoje zdrowie i piękno, warto korzystać z ziół takich jak pokrzywa, skrzyp polny czy mięta, ponieważ dodatkowo działają na nasze włosy, skórę i paznokcie. Jednak jeżeli nie mamy ochoty lub czasu, na to aby stosować mieszanki ziołowe, możemy zdecydować się na zakup suplementu diety, po konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. Oczywiście należy pamiętać o tym, że suplementy nigdy nie zastąpią nam zróżnicowanej i odpowiednio zbilansowanej diety. Można je stosować jedynie doraźnie. Poprawią nam szybko kondycję włosy, skóry oraz paznokci, ale nie możemy stosować ich non stop.