Jak wiadomo każdemu rodzicowi zależy na zdrowym i odpornym dziecku, jednak często nie wiemy jak pomóc naszemu maluchowi w zdobyciu odporności, co niestety przekłada się na częste chorowanie, szczególnie kiedy nasze dziecko idzie do żłobka, przedszkola lub szkoły. Starajmy się, aby nasze dziecko wysypiało się, dzięki temu jego odporność będzie większa, ponieważ ciało będzie miało szanse na wypoczynek i regenerację. Codzienne spacery i zabawa na świeżym powietrzu, z pewnością wzmocni organizm malucha a jemu zapewni dużo zabawy i frajdy, nie bójmy się brzydkiej pogody, wystarczy odpowiednio ubrać dziecko i spokojnie możemy wyjść na zewnątrz. Dzieci uwielbiają zabawy na śniegu oraz chodzenie w kaloszkach po kałużach. Jak wiadomo odporność w znacznej mierze pochodzi z wnętrza, dlatego właśnie jest bardzo ważne, aby w sposób naturalny zapewnić ją dziecku, za pomocą zróżnicowanej diety. Starajmy się, aby w codziennym jadłospisie naszego malucha znalazły się różnorodne warzywa i owoce, które zawierają w sobie różnorodne witaminy i mikroelementy, niezbędne do prawidłowego rozwoju oraz do odporności organizmu. Postarajmy się, aby w diecie malucha znalazły się również kasze, razowe pieczywo i makaron oraz brązowy ryż, soki naturalne nie słodzone, najlepiej z maliny lub aronii, które są nie tylko smaczne, ale również bardzo zdrowe. Trzeba jednak pamiętać o tym aby nowe produkty wprowadzać do diety dziecka bardzo ostrożnie. Może bowiem okazać się, że nasz maluch jest na dany produkt uczulony. Jeśli podamy dziecku małą jego ilość to reakcja alergiczna, która może się pojawić nie będzie zbyt silna.
Zdrowe i odporne dzieci
