Wiele się mówi w ostatnich latach o tym, że stres jest wszechobecny w naszym codziennym życiu, że jest to zjawisko bardzo szkodliwe, wręcz niebezpieczne dla zdrowia i życia człowieka, że należy walczyć ze stresem wszelkimi możliwymi sposobami. Tymczasem okazuje się, że taka walka nie jest wcale prosta – trudności dnia codziennego powodują, że coraz trudniej jest utrzymać stan równowagi pomiędzy emocjami pożądanymi, które nie są przecież związane z tak negatywnym zjawiskiem jak permanentny stres, a tymi złymi, mającymi zgubny wpływ na nasze zdrowie. Czy jest, więc możliwa skuteczna walka ze stresem, czy możemy stosować jakieś sposoby, by przynajmniej równoważyć negatywna role tego zjawiska? Na pewno trzeba zastosować w tej walce cały system działań, bowiem tylko jeden czynnik nie jest w stanie skutecznie zahamować narastania stresu i innych, bardzo negatywnych zjawisk towarzyszących. Na pewno dbanie o higienie naszego ciała, poprzez chociażby regularne uprawianie sportu, jest w stanie zdziałać bardzo wiele w tej materii. Należy tez mniej pracować, więcej czasu poświęcać na odpoczynek, relaks, starać się równoważyć te złe emocje dobrymi. Jeśli jest już z nami źle, warto jest zasięgnąć porady czy to psychologa, czy psychiatry i stosować ich zalecenia. Dobrym rozwiązaniem dla osób, które żyją w nieustannym stresie jest również skorzystanie z warsztatów technik radzenia sobie ze stresem. Na takich warsztatach, które powinny być prowadzone przez psychologa dowiemy się jak radzi sobie ze stresem, który obecnie atakuje nas przecież z każdej strony. W takich warsztatach warto wziąć udział nawet wtedy, kiedy nie mamy jeszcze problemów.
Stres – czy musi dopaść każdego z nas
