Sposoby na biegunkę

Każdy z nas może paść czasem ofiarą zatrucia pokarmowego. Bardzo często przebiega ono z biegunką. Jeżeli dopadła nas biegunka powinniśmy wiedzieć co należy robić aby nie stała się ona początkiem znacznie poważniejszych problemów ze zdrowiem. Przede wszystkim trzeba wiedzieć, że biegunka zawsze wiąże się z ryzykiem odwodnienia organizmu. Jest to stan zagrażający naszemu życiu. Aby do tego nie doszło należy w czasie biegunki jak najczęściej pić. Wskazane jest wypijanie nawet do pięciu litrów płynów dziennie. Najrozsądniej jest sięgać po wodę mineralną. Pić można również herbatę, ale musi ona być bardzo słaba. Warto także zdecydować się na przyjmowanie dodatkowych elektrolitów. Kupimy je w aptece w postaci proszku do rozpuszczenia w wodzie. W czasie biegunki nie wolno również nadmierne obciążać układu pokarmowego. Należy więc stosować lekkostrawną dietę. Najlepszym wyborem jest kleik ryżowy lub kasza manna. Warunek jest jednak jeden: nie mogą być przygotowane na mleku, ale na zwykłej wodzie. Bardzo dobrze w czasie biegunki sprawdza się również zupa marchwiowa. Warto także zaopatrzyć się w sucharki oraz biszkopty. Po ustąpieniu biegunki dietę należy rozszerzać niezwykle ostrożnie i powoli aby nie nadwyrężyć układu pokarmowego. Osoby, które padły ofiarą biegunki powinny zrobić wszystko aby minęła ona jak najszybciej. Częstym błędem popełnianym przez wiele osób, które mają biegunkę jest zapominanie o zwiększeniu ilości wypijanych płynów i nie zmienienie diety. Dieta ciężkostrawna sprawi, że z pewnością szybko nie wrócimy do zdrowia. W czasie biegunki nasz żołądek musi mieć bowiem czas żeby odpocząć.