Regularne dbanie o zdrowie, zdrowe odżywianie się, regularne ćwiczenia i dbanie o to, by sylwetka była szczupła i zgrabna to dziś modny trend. Wiele osób prócz diety, stara się regularnie ćwiczyć. Wybór ćwiczeń jest ogromny. Można biegać, można korzystać z ćwiczeń na siłowni, chodzić na aerobic, pilates, jogę, no a także, ostatnio bardzo modny taniec brzucha. Udowodniono, że najlepiej wpływające na organizm człowieka ćwiczenie, najbardziej efektywny sport, to pływanie. Pływać może niemal każdy, bez względu na kondycję i wiek. Podczas tej czynności relaksujemy się zarówno fizycznie jak i psychicznie. Pływanie sprawia, że nasz organizm staje się dotleniony , dochodzi do usprawnienia krążenia krwi w całym ciele. Sport ten, jeśli jest systematycznie uprawiany znacznie i w widoczny sposób poprawia pracę płuc i serca, a także usprawnia przemianę materii. Pływanie także uodparnia nasz organizm na przeziębienia. Częste zmiany temperatury, intensywny ruch sprawiają, że organizm przyzwyczaja się do trudnych warunków. Gdy ruszamy się w wodzie, krew w organizmie lepiej krąży, co działa stymulująco także na układ nerwowy. Basen jest także świetnym miejscem dla osób, które mają problem z kręgosłupem. Stawy i kręgosłup podczas pływania nie są obciążone, więc sport ten jest idealny dla ludzi mających schorzenia kręgosłupa. Każdy wiec, kto ma stwierdzone jakieś schorzenia kręgosłupa powinien czym prędzej zapisać się na basen. Taka gimnastyka w wodzie doskonale na kręgosłup wpłynie. Wizyty na basenie poleca się również wszystkim tym, którzy problemów z kręgosłupem nie mają i nigdy nie chcieliby ich mieć. Pływanie to bowiem doskonała profilaktyka bardzo wielu problemów z kręgosłupem.
Pływam bo…muszę!
