Odchudzanie – nie za wszelką cenę

Odchudzanie – nie za wszelką cenę

Człowiek jest taka istotą, która lubi często popadać ze skrajności w skrajność. Tymczasem takie skrajności nie są dobre w żadnej dziedzinie – najlepszy jest stan pewnej równowagi, a więc wówczas, kiedy mamy wszystkiego po prochu. Tak tez jest z wszelkiego rodzaju cudownymi dietami, dzięki którym można błyskawicznie schudnąć, zrzucić zbędne kilogramy – popadanie w tego rodzaju skrajność jest nie tylko niewskazane, ale może być wręcz groźne dla naszego zdrowia, a nawet i życia. Faktem jest, że problemem większości społeczeństw krajów wysoko rozwiniętych, w tym oczywiście również i Polski, jest duża ilość osób zarówno z nadwagą, jak i otyłych – jest to zjawisko szkodliwe dla zdrowia, bywa też, że i dla życia, nie mówiąc już o tym, że wiele osób ma z tego powodu kompleksy, zamyka się w domach, izoluje od otoczenia, co powoduje tylko dodatkową frustrację, a nawet z czasem i depresję. Jednak nie powinniśmy odchudzać się za wszelką cenę, zwłaszcza należy unikać stosowania wszelkiego rodzaju cudownych diet, bowiem większość z nich potrafi strasznie wyniszczyć nasz organizm, a w dodatku bardzo szybko, po przerwaniu drakońskiej diety, łapiemy z powrotem utracone kilogramy w ramach efektu jo-jo. O wiele lepiej jest racjonalnie się odżywiać, uprawiać więcej sporu, a wyniki przyjdą same – takie zrzucanie wagi nie jest szkodliwe. Warto również pamiętać, że najskuteczniejszą dietą będzie ta, którą zaproponuje nam dietetyk. Planując naszą indywidualną dietę uwzględni nasze zapotrzebowanie na kalorie, nasz styl życia także stan zdrowia. Wtedy będziemy mogli być pewni, że w czasie odchudzania z naszym zdrowiem nie stanie się nic złego.