Bardzo szybkie tempo życia, jakie niestety prowadzi większość z nas, prowadzi często do tego, że wybieramy coś kosztem czegoś – prostym przykładem może być ograniczanie czasu snu na rzecz na przykład oglądania telewizji, grana na komputerze czy spotkania towarzyskie, okraszone zapewne alkoholem. Tymczasem organizmu nie da się oszukać i wcześniej czy później upomni się on o swoje prawa – tak jest też w przypadku zbyt małej porcji snu. Sen nie jest tylko jakąś fanaberia naszego organizmu, to nie jest czas marzeń sennych – sen pełni szalenie ważna rolę, to wówczas nasz organizm się regeneruje, nabiera sił, odpoczywa. Jeśli zmniejszymy dawkę snu, jeśli nie będzie on pełnowartościowy, wówczas bardzo szybko nasz organizm po prostu zacznie się rozregulowywać – nie będzie miał szans na normalne funkcjonowanie, będzie słabszy, mniej odporny na choroby i wszystkie szkodliwe czynniki zewnętrznej, z którymi jakoś sobie do pewnego czasu radził. Dlatego też starajmy się nie zarywać nocy, kładźmy się spać o w miarę stałej porze, ważne jest, żeby już przed północą spać. Nie starajmy się siedzieć długo w nocy, a starać się nadrobić to w ciągu dnia jakąś godzinna drzemka – organizm w takim trybie nie ma szans na odpoczynek i regenerację – nie da się oszukać w ten sposób. Mówiąc o potrzebie snu warto pamiętać, że brak snu może być dla naszego organizmu bardzo zły. Zapominanie o śnie przez więcej jak dwadzieścia czetry godziny może skutkować pojawieniem się nawet omamów oraz urojeń. Z pewnością więc każdy powinien wiedzieć, że sen jest nam potrzebny i pod żadnym pozorem nie możemy z niego rezygnować.
Dobry sen – nieoceniony dla organizmu
