Jest dużo sposobów na to, żeby trochę oszukać czas i go cofnąć (w sensie wizualnym) o dziesięć lub dwadzieścia lat, ale czy jest jakaś metoda na to, aby cofnąć swój zegar biologiczny? Zgodnie z badaniami naukowymi jest taka możliwość. To może brzmieć mało wiarygodnie, jednak bardzo wiele mocy leży w samym nastawieniu. Tak zwany „młody umysł” na pewno każdemu pomoże w osiągnięciu tego wyjątkowego celu! Bardzo ważne są rzecz jasna ćwiczenia fizyczne, które powinny być praktykowane od jak najwcześniejszego okresu. Nie każdy o tym wie, jednak w czasie aktywności fizycznej nasz mózg wytwarza endorfiny, które stanowią hormon szczęścia. Właśnie dlatego ćwiczenia fizyczne nie tylko pomogą nam zrzucić zbędne kilogramy, ale również pomoże nam radzić sobie ze stresem, kontrolować naszą koncentrację, wyrównać nasze hormony a co za tym idzie – odwrócić proces starzenia się. Co za tym idzie? Każda dyscyplina sportowa będzie miała zbawienny skutek na nasze zdrowie, bez względu na to, czy jest to fitness, jogging, joga czy jakikolwiek inny wysiłek fizyczny. Oczywiście bez odpowiedniej diety również wiele nie wskóramy, ponieważ jest ona konieczna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. W przypadku kobiet bardzo ważną sprawą w starzeniu się są również włosy, o których młodości świadczy ich połysk. Najlepszą receptą na lśniące włosy są ryby. Każdy z nas chciałby wiecznie wyglądać młodo i zachować swój piękny i świeży wygląd. Niestety nie jest to możliwe. Nawet jeśli będziemy odżywiali się zdrowo, uprawiali sport i wysypiali się oznaki starzenia się prędzej czy później nas dopadną. Im wcześniej się z tym pogodzimy tym dla nas będzie lepiej.
Cofnięcie zegara biologicznego
