Powiedzenie, że nie należy się zbytnio spieszyć można dopasować praktycznie do każdej dziedziny życia. Czasami chęć szybkiego osiągnięcia rezultatów się opłaca, ale zazwyczaj to cierpliwość gwarantuje naprawdę dobre efekty działania i potęguje radość z ich uzyskania. Tak jest między innymi w przypadku gubienia kilogramów. Nikt nie lubi być na diecie, zatem wielu osobom marzy się szybkie odchudzanie i wrócenie do normalności, czyli jedzenia czego dusza zapragnie. Takie podejście to jeden z podstawowych błędów na drodze po smukłą sylwetkę i zdrowe ciało. Nawet jeżeli uda się osiągnąć zamierzone efekty w krótkim czasie, to i tak raczej nie utrzymają się one na długo. Dietę należy bowiem dokładnie zaplanować i rozłożyć w czasie. Nie opłaca się rezygnowanie z wszystkich ulubionych potraw czy przysmaków. Rozsądniej jest ograniczyć ich ilość. Dietetycy wskazują, że wszystko jest dla ludzi, a w odchudzaniu i dbaniu o formę większe znaczenie ma wielkość poszczególnych posiłków. Od czasu do czasu można sięgnąć po coś z listy zakazanych dietetycznych grzeszków. Przykładowo jedno ulubione ciastko nie sprawi, że waga podskoczy o kilka kresek. Lepiej jest zjeść je ze smakiem, zamiast katować się wyrzutami sumienia, które prawdopodobnie doprowadzą do sięgnięcia po kolejną porcję. Zatem cierpliwość i umiar, oto dwa podstawowe czynniki, decydujące o skuteczności i trwałości zmiany wyglądu. Warto za zmiany zabrać się od razu. Odkładanie ich w czasie z całą pewnością niczego nie da. Sprawi tylko, że z pewnością w ogóle ich nie rozpoczniemy i w związku z tym nigdy nie pozbędziemy się zbędnych kilogramów.
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
Leave a Reply